Por: Rafael
Realmente, a creatina é um dos poucos suplementos que cumpre o que promete.
View ArticlePor: sávio
900 g de carne vermelha ou 1,5 kg de peito de frango,esses valores são cru ou assado ,cozido etc ?
View ArticlePor: Luiz Afonso
creatina é o único suplemento que é insubstituível esta é minha opinião.
View ArticlePor: Marcio SOARES DA SILVA
Este video fala a respeito da ingestão de creatina, glutamina, omega3 e proteina através de alimentos. http://youtu.be/yIPmlXqDNv4 Na minha opnião é a explicação bem didatica, mas está em inglês.
View ArticlePor: Bruna
Creatina em pó não é açucar, não saim tomando descontroladamente! Pode sobrecarregar os rins sim! Umas das vezes que tomei durante um mês apenas, sofri com dores fortíssimas em razão de pedra nos rins...
View ArticlePor: Frutos de um Homem Maduros
Rapaziada, o ideal é tomar 3g de creatina todo santo dia. É besteira jogar 5g, 10g, etc… Pesquisem e vejam, vários estudos apontam que a dose ideal é 3g, o resto é expelido. Não adianta inventar. A...
View ArticlePor: Hanzo
Então um ectomorfo de 60kg deve tomar a mesma quantidade que um cara de 100kg? Ahan, tá bom…
View ArticlePor: Iniciante
Ok, uma duvida então. Para hipertrofia do tipo 3 digitos é necessário complemento de creatina. Este não é o meu caso, eu quero algum volume apenas, não muito, então não faz sentido que seja essa a dose...
View ArticlePor: Fábio
HAHAHAHAHAHHH PQP o cara aí de cima assiste 300 e acha que os caras do filme são assim naturalmente pqp é isso aí bro.
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
